Ketenangan

Apa itu ketenangan?
Ketenangan adalah suatu keadaan di mana anda merasa selesa, lega dan bebas dari tekanan
perasaan.

Apakah petunjuk yang kita rasa tenang?
• Degupan jantung pada kadar biasa
• Pernafasan mudah dan selesa
• Tiada ketegangan otot
• Fikiran bebas dari segala kerisauan
• Selesa tubuh badan

Apakah kebaikan bila kita rasa tenang?
• Mudah berasa gembira
• Bebas dari tekanan, runsing dan marah
• Dapat tidur dengan nyenyak
• Fikiran lebih rasional
• Mudah menghadapi sebarang kesukaran
• Mudah menyelesaikan sebarang masalah

http://www.infosihat.gov.my/penyakit/Remaja